恢复

　　妇女从受孕到分娩，身体各都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。

　　产后体形的巨大变化二.松弛下坠，今腹部隆起下垂，今腰部粗圆，今臀部宽大，产后妈妈们若不注意及时瘦身，就很难恢复到怀孕前的状态，产后恢复身材必须注意的四件事:睡眠、饮食保持一天10小时睡眠分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡。

盆底康复和产后康复一般产后什么时候可以开始做？

盆底康复一般在产后42天可以进行，但是需排除是否存在等病理状况。产后康复一般在产后10天内即可进行。

盆底康复仪使用效果如何？

大多数尿失禁患者5-6次症状可好转，10-15次可部分缓解或。前提首先是肌力下降或副交感神经过度兴奋引起的，其他发病机制引发的尿失禁及部分疑难病案（如多个）需具体情况具体分析，其次必须配合良好的家庭训练。

目前方案建议每周2-3次，一个疗程10-15次。如果为节约患者时间，连续每天做一次，10-15次后能否达到原治果？

不可以。各个方案频次的规定是有原因的。对于肌力的训练选择每周2-3次是因为在医院的同时我们也有家庭训练。肌力的损伤是个漫长的过程，恢复也是个漫长的过程，需要循序渐进。如果患者完全正确掌握了盆底肌训练，单纯做家庭训练与在医院训练的效果几乎等同。家庭训练很重要，效果也很明显，不能忽略其作用。

盆底是广大女性同胞或早或晚会遇到的问题，希望大家能够提前预防，盆底肌修复仪耗材，防患于未然，做个幸福的女人！

如何预防和？

　　自我积极锻炼

　　产前知识学习：

　　孕妈应正确认识分娩的过程，产前要排空膀胱，分娩时要密切配合助产者。要消除恐惧心理。产后要适量饮水，产后4小时即使无尿意也要主动排尿。如果情况允许，可试着起床排尿或坐在床上排尿。对于因惧怕疼痛或怕会阴伤口裂开而不敢排尿者，家属应安慰开导和鼓励新妈妈，使其认识到排尿不会影响会阴切El且能促进宫缩的好处，能防止，让新妈妈在精神松弛的情况下，产后4小时内完成排尿，这样可以有效预防尿潴留的发生。尽量减少不必要的检查，以防、水肿及泌尿系统。

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